“桑拿天”游世博！

昨天开始上海市又出现高温天气，气象部门发布入夏后的第三个高温预警信号，并且预报近几天最高气温预报值都达到34摄氏度以上，极有可能会出现连续高温。对此，我们呼吁游客在高温炎热气候下要注意自身健康防护。

　　游客首先要预防中暑。在高温天气游园，应随身携带遮阳防暑用具，如遮阳伞、遮阳帽等；应注意涂抹防晒霜等防护用品，谨防中暑和晒伤。在11时到18时的高温太阳直晒时段应避免在烈日下长时间行走和排队。

　　其次要预防腹泻。高温天气游园应注意食品卫生安全，尽量不要携带易变质食物入园食用，以免食物中毒。

　　第三要预防疾病加重。凡患有心血管疾患等慢性病的游客，在高温炎热天气参观时应注意携带常服药物，不要漏服当天药品，且尽量不要单独参观世博园。应注意控制好游园时间，不要过分疲劳诱发慢性疾患的急性发作。

　　第四要预防高温“脱水”。高温炎热天气出汗较多，参观者要注意多饮水，以补充体内体液的流失。以饮用矿泉水、园区提供的直饮水、含盐的运动性饮料为宜。在高温炎热天气不宜大量饮用含糖碳酸饮料。也不宜一次饮用大量冰镇饮料。

　　第五要预防“感冒”。高温天气场馆内外温度相差较大，游客进入场馆应注意根据温度情况，适时添加衣物，以防感冒和急性胃肠道痉挛等疾病发生。

　　第六要注意保护老人、孕妇和儿童。高温炎热天气人体易疲劳，孕妇、儿童、体弱者应尽量在高温下减少步行，在部分等候时间较长的场馆可预备小折凳备用，以防体力虚脱。

　　第七，游客如果在游园过程中发生身体不适，应及时到就近的医疗站接受治疗，紧急情况下可拨打120电话或通过志愿者和园区工作人员呼叫救护车转送至园区医疗站接受治疗。

做好以上准备，才能保证世博会参观不会有意外发生，不会对自己的身体造成伤害！